Le Grand Parc - Circuit 5 km -

Le vent n'est pas trop gênant pour courir, du moins à mon allure.
Car il y en a du vent aujourd'hui autour du lac des eaux bleues.

Parcours de 5 km choisi pour ne pas trop prêter le flanc à ses bourrasques.




Les cygnes habitués au casse croûte des enfants s'approchent dès que l'on aborde le rivage.

Voilà pour cette fois

Garmin Connect

Grand Parc - Circuit 5 km -

Pour passer le temps et faire un peu d'exercice physique rien ne vaut le Grand Parc de Miribel Jonage. 37 mn de course cool (8 km/h)

5 km sur la piste sablée qu'emprunte les chevaux; un cavalier au galop m'a passé dans un grand bruit de sabots.

Garmin Connect

Lyon 06 Course à pied - Circuit 5 km -

C'est le jogg dominical au parc de la Tête d'Or.

Les joggeurs ont bonne mine, rentrés du ski pour beaucoup, plein de globules rouges !

Les miens de globules ne doivent pas être bien en forme, ...... ou plutôt pas bien entraînes ! 35 mn de course c'est quand même déjà ça.

P'tit vent du nord à 25 km/h , il te glace, le ressenti est à 0° C

Garmin Connect

Tête d'Or - Circuit 5 km -

Presque un mois sans courir pour soigner le tendon d’Achille, il faut reprendre !

5 km sans problème ce matin au Parc de la Tête d'Or déserté pour cause de vacances scolaires, les sportifs sont au ski ....... enfin il en reste quand même encore à tourner sur le ring.

Ce sera suffisant pour la reprise

Garmin Connect

Rillieux La Pape - Circuit 5 km -

Obligé de sortir faire un peu de sport sous la pluie, pour courir ce n'est pas trop gênant.
Jogg sur Rillieux sur les pistes cyclables de la cité.

Je fais 5 km et le tendon se fait sentir à ce kilométrage là, il ne faut pas insister !

Cette nuit et demain peut-être un peu de neige ! ...... courir dans la neige ce n'est pas mal non plus, en tout cas ça nettoie bien les chaussures !

Garmin Connect

Parc de Parilly - Circuit 7.6 km -

La brume ne s'est pas levée sur la Dombes et Rillieux la Pape est en limite. Il faut descendre sur Lyon pour trouver le franc soleil.

C'est donc du côté du Parc de Parilly que je me dirige sur le coup des 13 h pour faire une petite heure de jogg.
Il fait froid, 3° C ressenti 0° ..... et sous les arbres il gèle toujours. Pas grand monde outre une quinzaine de joggeurs.

Pollution disent les autorités ! c'est vrai que l'air n'est pas si limpide que ça.

Parcours de 7.6 km que je fais les yeux fermés ........ dommage pas assez au soleil pour la saison.

Voilà pour aujourd'hui

Garmin Connect

Grand Parc Miribel - Tour du lac 8.75 km -

Le Grand Parc

C'est parti pour une nouvelle année que j'espère encore sportive, pourvoir pratiquer ce que l'on aime, le jogg, le vélo, le ski, la marche ...........pas trop de blessures et ce sera parfait.

Aujourd'hui 2 janvier, jogg de 8.75 km, plat et cool pour ne pas réveiller le tendon d'Achille droit qui est toujours là à me titiller. Il gèle un peu mais en courant c'est confortable.

Le lac est pris par la glace sur son pourtour et les cygnes ont les pattes qui gèlent à la surface ..... pas cool comme situation ....... j'en lève une,  comme les flamands !

Garmin Connect

Rillieux la Pape - Circuit 5.9 km -

Il n'est pas question de conserver les réserves faites ces deux jours, toute personne un tant soi peu sportive sait de quoi je parle ........ le poids est notre pire ennemi dans la discipline.

Donc c'est parti pour 40 mn de jogg tranquille, ça suffi si c'est pratiqué régulièrement.






Merci à Rillieux la Pape de vouloir nous conserver un petit peu de nature dans cet ensemble de béton qu'est une ville.






A 1 km de la maison, c'est là, Sermenaz

Garmin Connect

Saint Clair, passerelle de la Paix - Circuit 4 km -

C'est l'hiver aujourd'hui, le jour le plus court de l'année, mais quel soleil sur Lyon !

Du coup je pars faire un petit jogg histoire de passer la passerelle de la Paix entre Saint Clair et la Cité Internationale. Je ne l'avais pas encore fait.

Lyon et ses fleuves, que serait-elle sans eux ...... les berges sont de plus en plus aménagées et il faut voir ce monde, le dimanche matin, qui fait du sport le long de ces rives.

J'ai bien aimé, mes jambes un peu moins .... elles supportent mal deux jours de suite, enfin 4 km, c'était court.

Garmin Connect

Rillieux La Pape - Circuit 5.7 km -

Presque deux semaines sans activité sportives, ça sent le trêve des confiseurs avec un peu d'avance !

Il faut quand même anticiper quelques agapes et se mettre en bonne condition.

Aujourd'hui un tour dans Rillieux La Pape qui était bien calme ce matin vers 10 h

Le Père Noël n'est pas loin !

Garmin Connect

Tête d'Or - Circuit 8 km -

Le jogg du dimanche matin au parc de la Tête d'Or est le rendez-vous de ceux qui bossent pour faire un peu de sport hebdomadaire.

C'est l'occasion pour moi retraité de toujours trouver du monde à côtoyer.

Pas de grosses pointures aujourd'hui, elles étaient à la Saintélyon cette nuit ..........

 - 8 km, 9.2 de moyenne, ça me va bien, en pleine forme !

Garmin Connect

Parilly - Circuit 7.5 km -

Le vent du nord est glacial, du coup le parc de Parilly avec ses arbres est plus sympa. que ma colline.

C'est pas la foule ce midi, pas plus d'une quinzaine de joggeurs, ...... un "pro" qui se fait entraîner sur la côte (avec entraîneur perso SVP).
Je n'ai pas vu de connaissances.

Le circuit de 7.5 km est parcouru un peu plus cool que dimanche ...... il n'y avait personne pour me tirer contrairement à la Tête d'Or où il y a toujours du monde sur le tour.

Garmin Connect

Tête d'Or - Circuit 7 km -

Grisaille au rendez-vous à Lyon, entre 4 et 6° C selon si on se trouve sur le plateau ou a l'abri au parc de la Tête d'Or.

Comme tous les dimanches matin, un bon nombre de Lyonnais se retrouve dans ce havre de verdure.

Pas facile de se garer ce jour, il y avait une manifestation a l'Espace Tête d'Or !

Pour la course ça va de mieux en mieux, 9.2 km/h de moyenne sans forcer ........ en progrès, ce n'est que la 8 me sortie de cet automne !

En passant à Saint Clair, bonne surprise, la gare désaffectée à été proprement taguée, pas mal

Gare désaffectée de Saint Clair à Lyon

Garmin Connect.

Le lac des Eaux Bleues - 5 km -

Vu la brume et les gouttes annoncées j'ai changé le vélo par les baskets.

Je descends de ma colline au Parc de Miribel, Il fait doux pour courir (11° C) et finalement c'est bien agréable.
Je croise joggeurs et VTTistes qui font comme moi, du sport, ..........mais ils ne sont pas Légion.

Le lac des Eaux Bleues est bien gris et surtout très calme  ........ retour à la maison après 35 mn de course cool.

Garmin Connect

Chamont - Circuit 6 km -

Sortie d'entrainement de la semaine au jogg.

Garmin Connect

Bois de Flosaille - Circuit 6.4 km -

Bois de flosaille

Il ne fait pas chaud, autour de 7°C, et je préfère aller faire un jogg que de pédaler.

Même circuit que la dernière fois dans le bois de Flosaille.

Aujourd'hui il faut sauter les flaques, avec ce qu'il est tombé ces jours !

Ben voilà pour le jogg de la semaine ....

Garmin Connect

Bois de Flosaille - Circuit 6,4 km -

Pas de brume, 10 ° C, le temps super pour aller faire un jogg.

7 h 45, pas grand monde dans le bois de Flosaille, c'est sûr !

45 mn à la fraîche; ça met en forme pour la journée

Garmin Connect

Le Clair - Circuit 3.2 km - 22 mn -

Après les deux premiers galops d'essai il y a un mois à Ste Maxime reprise de l'entrainement jogg en vue de la saison hivernale.
Il y a du boulot !

Garmin Connect

Jogg dans le golf de St Tropez

Quand le vent souffle trop fort il faut oublier le vélo 

et chausser les baskets.

Petite difficulté: je n'ai pas couru depuis le 8 mars, mine de rien, ça fait un bail !

On y va donc mollo histoire de reprendre en douceur.

- Jeudi: 4,2 km, 31 mn
- Aujourd'hui: 4,9 km, 37 mn avec un peu de côte.

Bon ben voilà à nouveau quelques calories de dépensées en courant dans un décors agréable, le sable du golf de St Tropez

Tête d'Or - Circuit 6.5 km -

La météo de printemps a fait sortir du monde ce matin à Lyon.

Le parc de la Tête d'Or foisonne de joggeurs/euses, beaucoup de jeunes ....... et bien sûr les parents ou grands parents et les enfants en cette période de vacances scolaires.

Pour ma part jogg de 45 mn. 

Que les quinze premières étaient dures ! le bricolage d'hier m'a plus cassé les jambes que le vélo ou le jogg.

Mais quand même ...... ça fait du bien !

Tête d'Or - Circuit 6.5 km - de bocaud sur Garmin Connect - Détails