Entrainement à Parilly avec Véronique qui prépare sérieusement sa course.
Je l'ai accompagnée un bout sur les 12 kms prévus.
J'ai mal géré le rythme qui était trop soutenu trop tôt, ........ pour ce qui était prévu et notamment pour moi.
Analyse:
Ph1: 1,28 km à 6,42
Ph2: 1,7 km à 6 (trop rapide et trop tôt !)
Ph3: 3,5 km à 5,8 ---> j'ai levé le pied à la fin de Ph3, par obligation, mais Véro a continué ce rythme environ + 1,5 km
Ph4: 4,1 km à 6,7 (j'ai récupéré et on a fini ensemble 1,5 km à cette allure).
Super content tout de même.
Super content tout de même.
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