20 km de jogg répartis dans la semaine, le matin avant la chaleur qui n'arrive pas bien avant 11 h locale. Et oui il fait 18°C la nuit et 28°C le jour ... tous les jours, avec un soleil parfois brumeux, fonction des marées et de l'heure de la journée. Ça ne varie guère.
Ça met en forme et permet de faire quelques "écarts" perdant les moments de détente après les visites pour connaitre un peu le pays.
Les plages de la grande côte entre St Louis et Dakar (celles du fameux circuit) sont grandioses ...... mais peu touristiques car dangereuses sauf peut-être vers l'ex arrivée au célèbre Lac Rose.
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